在翻開(kāi)《不抱怨的世界》的那一刻，我并未預料到這本書(shū)會(huì )對我產(chǎn)生如此深遠的影響。連山用簡(jiǎn)潔而深刻的文字，描繪了一個(gè)關(guān)于抱怨、感恩和改變的世界。

此書(shū)圍繞四個(gè)方面展開(kāi)：不抱怨的世界、不抱怨的智慧、不抱怨的工作、不抱怨的自己。

不抱怨的世界

在書(shū)的開(kāi)始介紹了一項紫手環(huán)運動(dòng)，這個(gè)運動(dòng)大致可以概括為：發(fā)現自己抱怨的時(shí)候，將手環(huán)移到另一只手上，21天內不抱怨就算成功。我們需要注意，一定不能把抱怨當成習慣，習慣了抱怨，就總是關(guān)注于生活中不好的一面，進(jìn)而陷入惡性循環(huán)。亞里士多德說(shuō)過(guò)，生命的本質(zhì)在于追求快樂(lè )。我們隨時(shí)都有選擇快樂(lè )的權利，多給自己積極的心理暗示，不給負性情緒留余地。

不抱怨的智慧

很多時(shí)候，我們抱怨的對象是一些無(wú)法改變的事情，既然改變不了，不如冷靜接受。天無(wú)絕人之路，內心充滿(mǎn)希望，可以增添一分勇氣和力量，可以支撐一身傲骨，而對生活常懷感恩之心的人，遇上再大的災難都能熬過(guò)去。忍耐是一劑良藥，知足是一生的財富，知足者常樂(lè )，抱怨源自不知足，有時(shí)候錯過(guò)花，我們卻能收獲雨。

不抱怨的工作

這一部分講的是面對工作和公司應該保持積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度。抱怨工作不如熱愛(ài)工作，帶著(zhù)怨氣工作不如帶著(zhù)快樂(lè )工作，讓工作成為愉快的旅程。興趣是保持工作激情的源源不斷的動(dòng)力，也是獲得成功的重要條件，興趣與熱情可以有意識地培養，書(shū)中提到了四個(gè)有效方法：①保持樂(lè )觀(guān)積極的心態(tài)；②用成就感激勵自己；③努力尋找工作中的樂(lè )趣；④深入了解工作特點(diǎn)。

面對工作，要相信辦法總比困難多，運用正確的方法解決問(wèn)題，不斷提升自己，總能夠少一些工作中的抱怨。

不抱怨的自己

心里不是堆積“垃圾”的地方，必須及時(shí)清空自己的壞情緒。面對不如意，我們大多是在期望環(huán)境或他人能根據自己的情況改變，而一旦期望落空，自己的情緒會(huì )變得低落，進(jìn)而產(chǎn)生抱怨，如果能夠意識到問(wèn)題面前最需要改變的是自己，很多事情都會(huì )變得美好起來(lái)。與此同時(shí)，我們需要接納不完美的自己，一個(gè)人不會(huì )讓所有人滿(mǎn)意，別太在意別人的眼光，生活在別人的眼光里，會(huì )抹殺自己的光彩，會(huì )找不到出路。不斷修正自己、愉悅自己、充實(shí)自己才是正解。

《不抱怨的世界》不只是一本書(shū)，它更像是一面鏡子，反映出我們每個(gè)人內心深處的狀態(tài)。當我閱讀這本書(shū)時(shí)，我時(shí)常會(huì )停下來(lái)，反思自己的生活態(tài)度和行為模式。這本書(shū)讓我認識到，改變不一定需要巨大的外在動(dòng)力，有時(shí)候，改變只是一個(gè)微小的內在決定。

連山的文字簡(jiǎn)潔而有力，每一個(gè)章節都充滿(mǎn)了深刻的啟示。這不僅僅是一本關(guān)于個(gè)人成長(cháng)的書(shū)，更是一本關(guān)于如何面對生活的書(shū)。在這個(gè)充滿(mǎn)挑戰的時(shí)代，我們每個(gè)人都需要學(xué)會(huì )如何從抱怨中解脫，如何用感恩的心態(tài)去面對生活中的每一個(gè)挑戰。

總的來(lái)說(shuō)，《不抱怨的世界》是一本值得推薦的好書(shū)。它不僅僅提供了關(guān)于生活的深刻洞察，更重要的是，它提供了一種可能的生活方式。在這個(gè)快速變化的世界里，讓我們學(xué)會(huì )放下抱怨，擁抱感恩，活出更加積極和充實(shí)的生活。

（綠化分公司）

撰稿：譚晨悅

單位負責人：范曉寶

校對：房金鶴

責任編輯：武傳兵